ゴールデンウィークが終わり、日常が戻ってきていますが、５月と言えば「五月病」が気になります。
ハフポスト日本版に『GW明けが怖い？ 「五月病」を防ぐため、ストレスに対処する3つのポイントとは』というトピックが掲載されていましたので紹介します。
この記事において、「五月病」とは、「4月から新しい職場や部署で働き始めた人や、進学して新生活を送る人が、新しい環境への適応がうまくいかず、心身に不調があらわれる状況を指します。ゴールデンウィークを過ぎた頃に注意が必要です。」とあります。
つまり、新入社員が陥りやすいことが考えられます。
「五月病」対策には、
1 親しい人たちと交流する
2 笑う
3 仕事から離れた趣味を持つ
が効果的とのことですが、これらはメンタルヘルスの観点からも重要な取り組みです。
家族や友人と楽しく過ごせる時間を大切にすることで、心を落ち着かせられます。
また、新入社員が陥りやすい「五月病」ですので、できるだけ職場の風通しを良くし、メンタルのケアにも配慮していきたいものです。
職場の中でも、笑い合えるような環境であるとなお良いですね。
