PRESIDENT Onlineに『なぜ昭和時代の日本人はバリバリ働けたのか…仕事もプライベートも｢がんばりたくない人｣が増えているワケ【2025年8月BEST】』という記事が掲載されていました。
「何をやっても夢中になれない」「仕事に必死になれない」。
そんな感覚を抱いている人が、最近は増えているそうです。
明治大学・堀田秀吾教授は、これを 「燃えられない症候群」 と名付けています。
「燃え尽き症候群」と違い、燃え上がる前から火がつかない状態。努力はしているのに心がついてこない、そんなもどかしさを表しています。
昭和の人はなぜ燃えられたのか？
高度経済成長期の日本では、人々は朝から晩まで「バリバリ働く」ことが当たり前でした。
その背景には、こんな 社会的な圧力（規範的影響） がありました。
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仲間外れになりたくない
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苦労を尊ぶ文化
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ご近所や家族からの相互監視
こうした外部からの視線が、「必死に働く」ことを自然に促していたのです。
現代人が燃えられないワケ
一方で、現代は構造が大きく変わりました。
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豊かで安全になり、「燃えなくても生きられる」
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コロナや戦争、物価高、雇用不安などで「燃えるより備える」を優先
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情報過多と決断疲れで「やってみよう」が奪われる
つまり、「燃えない」のは怠けではなく、時代に適応した自然な反応でもあるのです。
「燃えられない症候群」の特徴
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約7割の人が「熱中している物事がない」と答える調査結果も。
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「努力しているのに満たされない」「やりたいことが見つからない」など、意志力の問題ではない。
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才能や能力の差ではなく、環境要因が大きい。
燃えている人は環境が合っているだけ、とも言われます。
対策のヒント
堀田教授は、進化心理学・脳科学・行動経済学の視点から、3つの手がかりを挙げています。
1. 目標設定を工夫する
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SMARTの法則（具体的・計測可能・達成可能・現実的・期限付き）を活用。
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大きな目標だけでなく、小さな達成を積み重ねる。
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「なぜやるのか」を自分の価値観や成長と結びつける。
2. 環境を見直す
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休養や業務量の調整、ストレス源の遮断。
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部署の変更や外部コミュニティの活用も一案。
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少しずつ「自分に合う環境」へシフトしていく。
3. 信頼できる人の存在
まとめ —— 「燃えにくい時代」を前提に生きる
燃えられないのは個人の怠惰ではなく、社会や脳の仕組みによる自然な現象です。
大切なのは、「燃えにくいのが当たり前」という前提を受け入れること。
そのうえで、
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小さな目標を立てる
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自分に合う環境を探す
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信頼できる人とつながる
こうした“小さな火のつけ方”を見つけることが、次の一歩につながります。
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あなたにとって「火がつく瞬間」はどんなときでしょうか？
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今の環境で、少しでも自分に合うように変えられることはありますか？
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信頼して話せる相手は身近にいますか？
「燃えにくい時代」だからこそ、自分らしい火の灯し方を探してみませんか。
