「いつの間にか時間が過ぎている」「やるべきことが終わっていない」。
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
DIAMOND Onlineに掲載された『仕事が遅い人が無意識にやっている「典型的なNG行動」ワースト1』という記事は、現代のビジネスパーソンが陥りやすい“ある落とし穴”をズバリ指摘しています。
そのNG行動とは、「多すぎるタスクに同時に手を出してしまうこと」。
私たちは「忙しい＝がんばっている」「タスクを同時にこなせる人＝デキる人」といったイメージに無意識に引っ張られがちですが、実際にはそれが生産性を下げ、結果的に成果を出せない原因になっているというのです。
この指摘に、深くうなずいてしまった人も少なくないのではないでしょうか。
実際、会議の合間にメールを返し、タスクを整理しながらチャットの通知に反応し、ふとした隙にSNSをチェックしてしまう──そんな日常の連続が、どれだけ集中力を奪っているか。
記事の中では、「一度に1つの作業に集中する」スタイルへの意図的な転換が必要だと説かれていました。
このテーマに関連して、STUDY HACKERに掲載された『人間はマルチタスクに向いてない。一点集中術「パーキングロット思考」で脳は本来の力を発揮できる』という記事も非常に興味深い内容でした。
この記事では、「マルチタスク＝脳にとってのストレス」であることが明確に述べられています。
私たちの脳には「注意資源」と呼ばれる限られた集中力があり、それを複数のタスクに分散させればするほど、どれも中途半端になる。逆に、「一つのこと」に意識を集中させることで、脳は本来の力を発揮できるのだと。
特に印象的だったのが、「パーキングロット思考」という考え方。
これは、今すぐやらなくていいことや、ふと思いついた別のタスクを“頭の駐車場”に一時的に置いておくという発想です。たとえば、作業中にメールが届いても、すぐに対応するのではなく「返信する」とメモしておいて、いま目の前のタスクに戻る。このシンプルな工夫だけでも、集中が途切れにくくなるそうです。
また、「スケジュールに空白をつくる」ことも大切だと書かれていました。予定をぎっしり詰め込むのではなく、“何も予定を入れない時間”を意図的につくることで、重要な仕事に集中できるゆとりが生まれる。ここでも、「余白」がパフォーマンスを高める鍵になると示唆されています。
二つの記事に共通しているのは、「やるべきことを一つずつ、丁寧にこなすことが、結果的に成果につながる」ということ。
多くのタスクを“同時に”処理しようとする姿勢は、かえって生産性を落とし、疲労やストレスを溜めてしまう。その代わりに、「今ここ」に集中する働き方へのシフトが求められているのかもしれません。
忙しさを理由に、つい「手を動かしていること＝進んでいること」と錯覚しがちな今だからこそ、改めて「一点集中」の価値を見直すタイミングなのだと思います。
メールもSNSも仕事も、すべてを一度に処理しようとするのではなく、優先順位をつけ、ひとつずつ着実にこなす。そして、頭の中に散らばっている“気になること”は、一度パーキングロットに停めておく。
そんな小さな習慣の積み重ねが、結果的に「成果が出せる人」「充実感を得られる人」への一歩につながっていくのではないでしょうか。
